消えたい。。。その前に自分と向き合ってみよう。蒸発願望を蒸発させる手法の紹介。

生きていれば、消えてなくなりたいと思うくらいつらい時期があるかもしれませんね。
消えたくても消えられないこの世界。
しかしゲームの世界では、やられたキャラは消えてなくなります。
あの場合、食卓にお肉って出てこないのでしょうかね?
肉食系の私には酷な世界だと思った”つのかくし”です。こんにちは。

さてさて。
その、消えてなくなりたいという蒸発願望。

消えてなくなる前に、あなたにはまだ、やり残したことがあるかもしれませんよ。
頑張り屋のあなただから、本当はこのまま消えることはしたくないのでは?

今回は、あなたがやり残したことについて、自分を探してみましょう。

蒸発願望とは?

「誰とも関わりたくない。」
「放っておいてほしい。」
「一人にしてほしい。」
「誰も何も知らないところでやり直したい。」
「0からリセットしたい。」

こんな気持ちになったことありませんか?

ショックな出来事過度な期待威圧等のストレスから、現実逃避消えてなくなりたい思いが蒸発願望です。

とにかくこの場から消えること。
「探さないでください」ってヤツです。

ある日突然、フラッといなくなる人もいます。
数日、数カ月で帰ってきたり、また出たりを繰り返す人もいれば、
本当に音信まで途絶え行方不明になってしまう人もいます。

蒸発に追い込まれてしまった人は、もちろんつらいのですが、
残された人も「相談してくれれば…」と自分を責めて苦しみます
生死不明のためお葬式も出来ないし引っ越しもできない。
今後どうするか判断できず、残された人の未来も閉ざされます。
本人も周囲も、不幸が連鎖するのが蒸発です。

どんな人がどうして蒸発したいと思うの?

真面目、頑張る人、理想が高い人が蒸発願望を抱きやすいようです。

これらの方の特徴として、
「期待に応えよう」「良い人でいよう」「褒められたい」等の
他人の目を気にしすぎるところがあります。
何でも出来るキラキラした理想の自分像があるのです。

たしかに一言で「いい人」で「デキル人」なのです。

他人からの「いい人」「デキル人」の評価を保つために、
出来ないことまでも引き受けてしまうことがあります。

いえ、能力的には出来るのです。

だけど、疲れていたり、忙しかったり、余裕が無かったり。
そんな時にでも引き受けてしまいます。

実力不足、努力不足と自分を責め、心を追い込みます。
徹夜や休日返上等で自分に無理を強い、身体を壊します。

周囲から見たら失敗でも何でもないのですが、
本人は納得いかないので大失敗と感じるのです。

「こんなみっともない自分を見ないで…」
「私はダメな人間だから頼らないで…」
「本当の私の力はこんなものじゃない…」
「出来なかったから会わす顔が無い…」

その結果、消えてなくなりたいに行きつくのです。

消える前にやってほしい「視点を変える」こと。

何でも頑張ってきたあなただもの。

もうひと頑張りしてみるもアリ。
もうダメの回避にやってみるもアリ。
思考の整理のために向き合うもアリ。

次のように、視点を変えてみませんか。

これまで:他人から見た自分を見る
 ↓
これから:自分を見る他人を見る

意味わかんないよね。第二者視点から第三者視点へ、ってコト。

これまで:他人のために自分が動かないといけない
 ↓
これから:他人のために自分が動かない方がいい

なんとなくわかるかな。全てやってあげる必要なんて無いのです。

これまで:何でもしてあげるための力を付ける
 ↓
これから:何でもしてあげるための余裕を持つ

相手に何かしてあげるのは、心のどこかで、見返りを求めているから。
見返りを求めるのは、満たされていないから。
満たされていれば、見返りを求めず行動できる。
だからこそ、まずは自分が元気にならなきゃ。

あなたのこれまでの苦しみが、
この思い込みを変えることで全て解決するとは限らないけれど、
それでも少なくとも、解決に近づくには間違いありません。

視点を変えると見える答えは、あなたが持っています。

効率よい視点の変え方と、進む方向の見つけ方。

自分のことを一番知っているのは自分。
自分のことを一番見えないのも自分。

自分を客観的に見るには、俯瞰するテクニックが必要なのですが、
いっぱいいっぱいの時ほど俯瞰する力は持てないもの。

プールにいる自分を想像してみてください。
力を抜いて身体を水に任せれば浮くことが出来ますね。
浮こう!と力んでは浮くことが出来ないのと同じ。

力む自分を浮かすことができるのは浮き輪を手にするか、
大丈夫だよと落ち着かせてもらうか、
いずれにせよ自分以外の何かが必要です。

というわけで、
浮き輪等のツールを使う「物を利用し俯瞰するパターン」
大丈夫と言ってもらう「カウンセリングパターン」
をご紹介しますが、実は”つのかくし”、どちらも提供可能です。

物を利用し俯瞰する

人の力では変えられない事象や、たどり着いた結果のことを、宿命や運命と呼びます。
あなたの運命を、統計学で示します。

見えないものを数値化する学問が量子力学で、見えないものを想像する学問が哲学。
両方に基づいて見えない運命を見る学問が「マヤ暦」です。
スピリチュアルかと思われるかもしれませんが、歴史ある天文学と統計学です。

あなたがその日に生まれた理由、何のために何の力を持って生まれたのか、
見えないものを可視化することで、考えを整理しやすくできますよ。

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人-動物-自然が楽しく共存できる世界に。

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カウンセリングのイメージ通り、あなたの悩みを伺い、悩みを整理します。

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だからこそお試し無料カウンセリングを設けています。

引き続きご依頼いただけると嬉しいですが、何度も言いますが相性が大切!
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ちなみに私も登録しています。

まとめ

他人の目を気にしたり、他人のために動いたり、助けたり。
あるべき姿の理想が高くて頑張ってしまう真面目なあなた。
能力もあり出来てしまうし、優しいからこそ無理しちゃう。

そんなあなたがいなくなると、周囲も不幸になるのです。

自分さえ頑張れば…ではなくて、誰もが幸せに生活できるのが一番ですよね。

あなたに問題があるワケでは決してありません。
しかし、あなたの視点を少し変えてみると、そのつらさが少し減るかもしれません。

”つのかくし”に相談してみませんか。
カウンセリングでもマヤ暦でも、あなたに向いていると思う方向へご案内します。

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